Bệnh thoái hóa khớp

Những biện pháp khác điều trị phối hợp cho bệnh thoái hóa

Một vài người bệnh tìm kiếm một số biện pháp nhằm giảm các triệu chứng của bệnh như: Thay đổi chỗ ở (tránh những nơi nóng ẩm), các biện pháp tăng cường thư giãn, châm cứu, uống thuốc có chứa dầu cá, các loại hạt có chứa dầu và móng vuốt của loài mèo… Nói chung bạn không nên tự dùng thuốc mà nên thông báo với bác sỹ những thứ thuốc bạn có ý định sử dụng để điều trị, điều này sẽ hạn chế được phản ứng có hại của thuốc cũng như tác dụng ảnh hưởng lẫn nhau của thuôc mà bạn không hề biết.

Chế độ ăn cho người bị thoái hóa khớp

 Chế độ ăn quan trọng nhất để đảm bảo sức khỏe là cân bằng các chất dinh dưỡng. Mặc dầu không có chế độ ăn

riêng cho người bệnh bị thoái hóa khớp nhưng mọi người đều tin rằng có nhiều loại thức ăn có thể tốt cho người có bệnh thoái hóa và rất nhiều loại thức ăn có thể làm cho bệnh thoái hóa khớp nặng lên và điều này cần phải tránh như: thức ăn có hàm lượng cao chất béo no (thịt lợn xông khói, cá hoặc thịt nướng, bơ…); những thức ăn này có tác dụng gia tăng quá trình viêm của cơ thể. Một vài người bị thoái hóa tìm kiếm chế độ ăn có hàm lượng chất béo Omega-3 cao (Cá hồi, đậu phụ, quả óc chó…) thấy rất hữu ích.

Sự quan trọng của các bài tập

Nó dường như ngược lại với lẽ thường nhưng những bài tập thường xuyên có tác dụng tốt làm giảm đau, giữ cho cơ, xương chắc khỏe, giảm cứng khớp đối với những người bị thoái hóa khớp. Các bài tập căng dãn cơ thể, thể dục nhịp điệu (trên cạn hoặc dưới nước, bơi có tác dụng tốt. Bạn nên tránh các bài tập làm tăng áp lực lên khớp như chạy bộ, nâng vật nặng… Và bạn luôn nên nói với bác sỹ trước khi thực hiện bất ký bài tập nào.

                                                                     TS.BS Nguyễn Văn Hoạt - Bệnh viện ĐHY  Hà Nội